�me, a legegyszer�bb fogy�k�ra tr�kk�k k�z�l n�h�ny! Nem ig�nyelnek kitart�st, sem k�l�nleges hozz�val�kat. Nem kell m�s, csak egy ici-pici rendszeress�g �s t�relem. M�ris indulhat a harc a f�l�s kil�kkal szemben!�me, a legegyszer�bb fogyi tr�kk�k k�z�l n�h�ny! Nem ig�nyelnek kitart�st, sem k�l�nleges hozz�val�kat. Nem kell m�s, csak egy icipici rendszeress�g �s t�relem, �s m�ris indulhat a harc a f�l�s kil�kkal szemben! Alapvet�en 2 t�pus� fogyni v�gy� van. Az egyik elhat�rozza, kiv�lasztja a neki szimpatikus m�dszert (mely �ltal�ban nem k�nyelmi, hanem hat�konys�gi szempontok alapj�n t�rt�nik), kijel�li a napot �s elkezdi. �s ha egyszer elkezdte, akkor bizony be is tartja, �s legk�zelebb akkor hagyja abba, amikor a m�rleg bar�ts�gos sz�mot mutat. Olyanok, mint a fut�k, csak a c�lszalag lebeg szem�k el�tt. A m�sik t�pus, szint�n elhat�rozza, kiv�lasztja a neki legszimpatikusabb m�dszert (a hat�konys�g mellett abszol�t figyelembe v�ve a betarthat�s�got), kijel�li a napot, majd ments�geket keres, hogy mi�rt nem kezdte el, vagy mi�rt nem tartja be. Ha az el�bbi csoportba tartozol, adj h�l�t az akarater�d�rt, ha pedig az ut�bbiba, akkor itt az ideje, hogy olyan apr� fogy�k�r�s tippek ut�n n�zz, melyek nem j�rnak igaz�n nagy meger�ltet�ssel. Amikor ilyen kis tr�kk�kh�z folyamodsz, ne felejtsd el figyelembe venni azt a borzalmas t�nyt, miszerint a befektetett energia mindig egyenes ar�nyban van a v�rhat� eredm�nnyel, teh�t ha nem j�r semmilyen �nmegtart�ztat�ssal, akkor bizony ne v�rd, hogy k�t h�t m�lva Pamela Andrson kacsintson r�d a t�k�rb�l. Ezek a tr�kk�k lassabban juttatnak eredm�nyre, viszont betart�suk kifejezetten k�nyelmes.